اصول بهداشت روانی در سازمان


   
اصول بهداشت روانی در سازمان

۱-ایجاد جو صمیمیت، همدلی، صداقت، همکاری و احترام متقابل در میان کارکنانسازمان.
۲-پرهیز از اعمال روش های مبتنی بر زور و اجبار در محیط سازمان.
۳-شناسایی استعدادهای بالقوه کارکنان تحت نظارت سازمان و فراهم ساختن رشد وشکوفایی این استعداد در حد توان و امکانات سازمان.
۴-پرهیز از قضاوت های کورکورانه و مبتنی بر پیشداوری در مورد کار و رفتارکارکنان سازمان. استرس و نگرانی های افراد نسبت به کار ، خانواده و نگرانی هایمادران کارمند نسبت به وضع کودکان خود، وضع اقتصادی، انتظارات سازمان از کارمندان و… همگی سبب می شود که فرد از لحظه بیداری بامداد تا هنگام آرمیدن شامگاه هموارهدچار هیجان ها، تنش ها، نگرانیها و امیدهای گوناگونی باشد که گاه با ظرفیت بدنی،عصبی و روانی وی متناسب نیست و افراد و سازمان را دچار مشکل می کند.اگر سازمان بهسطح تولید مناسب برسد اما کارکنان سازمان افراد عصبی، افسرده، ناراحت و پرخاشگر درانتظار فرصتی تا پریشانیهای روانی خود را با کم کاری، ترور شخصیت یکدیگر، غیبت،شایعه پراکنی و ایجاد سوانح و حوادث و به شیوه ای مخرب نشان دهند در این صورت آیامی توان چنین جامعه ای را سالم یا موفق دانست؟ شکی نیست که پاسخ به این سؤال منفیاست بنابر این می توان گفت نقش و وظیفه دیگر هر مدیر لایق، دورنگر و کاردان، تأمینبهداشت روانی کارکنان سازمان است.
بهداشت روانی به سه قسمت تعریف می شود :
۱-نگرانی های مربوط به خود، ۲- نگرش های مربوط به دیگران، ۳- نگرشهای مربوط بهزندگی.

نشانه هایی وجود دارد که ما را از دشواریهای روانی، به ویژه در خود فرو رفتن،پرخاشگری، خودمداری، بی اعتمادی شدید، احساس ناتوانی و وابستگی مطلع سازد. به علاوهبرای داشتن بهداشت روانی خوب شرایطی وجود دارد که عبارتند از : روبه رو شدن باواقعیت، کم توقع بودن، دشمنی نکردن با دیگران و کمک رسانی به مردم.


تعریف بهداشت روانی در محیط کار :

بهداشت روانی در محیط کار یعنی........

:::::::: ادامه مطلب در ادامه :::::::::

ادامه نوشته

مقابله با استرس در محل كار و زندگی


مقابله با استرس در محل كار و زندگی

استرس، فی نفسه خطرناك نیست، هر كس در زندگی اهداف، فعالیت ها و فراز و نشیب هایی دارد. اما وقتی اینها از حد بگذرند، خطرآفرین می شوند. شما می توانید استرس غیرقابل كنترل را تشخیص دهید و از راه‌های رفع آن مطلع شوید.
::::::مطالعه در ادامه مطلب::::::

ادامه نوشته

مديريت زمان


مديريت زمان

يك كارشناس مديريت زمان كه در حال صحبت براي عده اي از دانشجويان رشته بازرگاني بود، براي تفهيم موضوع، مثالي به كار برد كه دانشجويان هيچ وقت آن را فراموش نخواهند كرد.

او همانطور كه روبروي اين گروه از دانشجويان ممتاز نشسته بود گفت: "بسيار خوب، ديگر وقت امتحان است!"

سپس يك كوزه سنگي دهان گشاد را از زير زمين بيرون آورد و آن را....


::::::::برای مشاهده کامل به ادامه مطلب بروید ::::::

ادامه نوشته

امان از رییس بد !


امان از رییس بد

پایگاه اطلاع رسانی بریتانیا : به باور کارشناسان، رئیسان بی ملاحظه نه تنها باعث تنش در محیط کار می شوند بلکه ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی به ویژه سکته قلبی را در کارمندان خود افزایش دهند.

یک گروه از محققان در سوئد در مطالعه ای که در استکهلم، پایتخت این کشور، انجام داده اند متوجه ارتباط مستقیم میان مدیریت ضعیف با خطر ابتلا به عارضه های قلبی در کارمندان شدند.

آنها گفته اند که با طولانی تر شدن این وضعیت، سلامت قلب کارمندان بدتر و بدتر می شود.

نتیجه این تحقیق جدید در نشریه "بهداشت و درمان مرتبط با اشتغال و محیط منتشر شده است.


برای مشاهده کامل به ادامه مطلب بروید »»»»


ادامه نوشته

چگونه استرس خود را در محيط كار كنترل كنيم؟


ايسنا: استرس مربوط به شغل مي‌تواند روي توان و بازده كاري شما تاثير بگذارد و اين تاثير ناخوشايند حتي مي‌تواند زندگي شخصي شما را نيز تحت الشعاع قرار دهد.

بنا براين آموزش چگونگي مديريت و كنترل استرس در محيط كار مي‌تواند به شما كمك كند كه هم در منزل و هم در محل كار شرايط و احوالات بهتري داشته باشيد و آرامش بيشتري پيدا كنند و درعين حال بازده كاري‌تان نيز افزايش يابد.

 به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، كارشناسان كلينيك كليولند در مقاله‌اي به چند راه كار مفيد براي مديريت استرس در محل كار اشاره كرده‌اند. اين كارشناسان توصيه مي‌كنند:

مشاهده کامل در ادامه مطلب »»»»

ادامه نوشته

علائم فرسودگی شغلی


علائم فرسودگی شغلی


سندرم فرسودگی شغلی علائم جسمانی ، روانی و هیجانی متعدد ایجاد می کند.
علائم جسمانی
کاهش انرژی ، خستگی مزمن ، ضعف ، افزایش آسیب پذیری نسبت به بیماری ها ، سردردهای مزمن ، تنش عضلانی ، کمر درد و اختلال خواب.
علائم هیجانی
احساس افسردگی ، درماندگی و نا امیدی ، افزایش تنش و تعارض در خانه ، افزایش حالت های عاطفی منفی مثل (عصبانیت ، بی قراری و تحریک پذیری) و کاهش حالت های عاطفی مثبت مثل (صمیمیت ، با ملاحظه بودن ، فروتنی و ادب)
علائم روانی
ارضایتی و نگرش منفی نسبت به خود ، شغل و در کل نسبت به زندگی ، در نهایت مجموعه علائم بالا به رفتارهایی مثل غیبت از محل کار و رها کردن کار منجر می شود
اثرات عمده فرسودگی شغلی بر فرد و سازمان
اثرات فیزیولوژیکی فرسودگی شغلی بر فرد عبارت است از بی نظمی ضربان قلب ، افزایش فشار خون ، فراموشی و یا حتی سکته قلبی می باشد ، اثرات فرسودگی شغلی بر جسم شامل خستگی ، کاهش یا افزایش وزن ، بی اشتهایی ، سردرد و بی خوابی می باشد. محققین بر این باورند که بسیاری از این علائم فیزیکی و جسمی با نشانه های رفتاری متعدد همراه است که عبارتند از :
تحریک پذیری ، گناهکار دانستن سایرین و بروز گرایش منفی و بدگمانی ، غیبت های مکرر ، سستی و انتقال فشارهای محل کار به منزل.

روانشناسی رنگها را بدانيم

مشاهده توضیحات در ادامه »»»»

ادامه نوشته

نقش عوامل روحی در بروز حوادث


نقش عوامل روحی در بروز حوادث


با تشکر از مهندس توکلی


       وقتي حادثه اي اتفاق مي افتد براي تحقيق در رابطه با علل به وجود آورنده حادثه ابتدا وجود اشكالات و نقايص احتمالي در عوامل فيزيكي و قابل لمس مانند ابزارآلات ، ماشين آلات ، مصالح و مواد مصرفي وسايل حفاظت عمومي ، وسايل حفاظت فردي و غيره مورد توجه قرار مي گيرد ، در حالي كه بررسي آمار حوادث نشان مي دهد بخش اعظم حوادث مربوط به .......

برای مشاهده کامل به ادامه مطلب بروید »»»»»


ادامه نوشته

راه حل مسائل


راه حل مسائل

به هنگام بازديد از يک بيمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسيدم شما چطور مي‌فهميد که يک بيمار روانى به بسترى شدن در بيمارستان نياز دارد يا نه؟

روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب مي‌کنيم و يک قاشق چايخورى، يک فنجان و يک سطل جلوى بيمار مي‌گذاريم و از او مي‌خواهيم که وان را خالى کند.

من گفتم: آهان! فهميدمآدم عادى بايد سطل را بردارد چون بزرگ‌ تر است.

روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زير آب وان را بر مي‌دارد... شما مي‌خواهيد تختتان کنار پنجره باشد؟


نتیجه گیری :

1. راه حل هميشه در گزينه هاي پيشنهادي نيست.

2. در حل مشکل و در هنگام تصميم گيري، هدفمان يادمان نرود در حکايت فوق هدف خالي کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پيشنهادي.

3. همه راه حل ها هميشه در تير رس نگاه نيست


«آموزش کوتاه مدت در مدیریت روابط انسانی»


«آموزش کوتاه مدت در مدیریت روابط انسانی»


1- شجاعانه ترین 6 کلمه ای که می توان بیان کرد:

من قبول می کنم که اشتباه کردم

2- مهمترین 5 کلمه ای که می توانید به همکارانتان بگوئید:

شما کار خوبی انجام داده ايد

3- کار سازترین 4 کلمه قابل بیان به همکار:

عقيده شما چه می باشد؟

4- مؤثرترین 3 کلمه قابل بیان در محیط کار:

من خواهش می کنم

5- با ارزشترین کلمه در پاسخ همکاران:

تشکر می کنم

6- قویترین یک کلمه که در یک سازمان وجود دارد:

ما

7- کم ارزشترین یک کلمه موجود در محیط کاری:

من


عوامل روانی اجتماعی موثر بر سلامت نیروی کار



عوامل روانی اجتماعی موثر بر سلامت نیروی کار


 تهیه کننده : مهندس مهدی اصغری


از اینجا دانلود کنید


تست شخصیت شناسى/جهت شناخت کارمندان شما

تست شخصیت شناسى

جهت شناخت کارمندان شما


 آخرین و استانداردترین تست شخصیت شناسى که این روزها در اروپا بین روانشناسان در جریان است تهیه و در وب SKLF جهت همکاران و مدیران برای شناخت کارمندان، کارگران از لحاظ شخصیتی و تناسب با شغل مورد نظر قرار گرفته است.

پاسخهای تست کار دشوارى نیست. کافى است مخاطب کمی به خود رجوع نماید.

   در انتها نسبت به جمع امتیاز های بدست آمده با توجه به پاسخ های داده شده و جدول انتهای تست اقدام نمایید تا نوع شخصیت مشخص گردد.


در ادامه مطلب بخوانید »»»»»


ادامه نوشته

غیبت کارمندی

 

 غیبت کارمندی

غیبت کارمندی هم می تواند اختیاری و هم غیر اختیاری باشد . غیبت اختیاری زمانی است که کارمندان به این علت سر کار حاضر نمی شوند که می خواهند کار دیگری انجام دهند . اعلام بیماری یا تعارض برای استفاده از آخر هفته طولانی یا مرخصی یک روزه برای انجام یک مامویت یا خرید همه مثالهایی هستند برای غیبت از کار اختیاری . غیبت غیر اختیاری زمانی رخ می دهد که کارمند عذری قانونی برای غایب شدن داشته باشد مانند بیماری .

جهت مشاهده به ادامه مطلب بروید »»»»»»»»

ادامه نوشته

آزمونی برای تعیین نوع شخصیت کارمند

 
آزمونی برای تعیین نوع شخصیت کارمند

________________________________________

 
    انواع و اقسام پرسشنامه‌های شخصیتی معتبر وجود دارند که می‌توانند نوع  شخصیت را مشخص کنند و شما را در شناخت بهتر فرد متقاضی کار و یا حتی خود شما و کارمندانتان  یاری دهند. اما جالبی پرسشنامه‌ زیر به این است که علاوه بر رو کردن برخی ویژگی‌های شخصیتی‌ فرد، می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا فرد مستعد بیماری‌های قلبی هست یا نه. چرا؟
 
به ادامه مطلب بروید »»»»»»»»»
ادامه نوشته

تست های روانشناسی استخدامی

 

تست های روانشناسی استخدامی

 

یک سری تست های روانشناسی برای گزینش کارمند ویا کارگر مناسب شغل مد نظر شما و ...

آیا کارگر فردی‌ فراموش‌ کار و کم‌ حواس‌ است؟

آیا کارگر فردی‌ مضطرب‌ است؟

آیا کارگر فردی‌ سلطه‌جو و مقتدر است؟

کارگر صادق است یا متقلب؟

توان سازماندهی و مدیریت کارگر چقدر است؟

آیا شما از شغلتان راضی هستید؟

آیا کارگر اعتماد به نفس دارد؟

آیا کارگر فردی‌ پرخاشگر و ستیزه جوست؟

انگیزه‌ شغلی‌ شما چیست‌؟

آیا با سیاست، کاردان و با تدبیر است؟

آیا قادراست در هنگام‌ بحران‌ها درست‌ و به‌ موقع‌ عمل‌ کند؟

 

آيا کارگر فردی‌ كاری‌ و سخت‌ كوش‌ است؟

 

تست روانشناسی

آيا کارگر فردی‌ كاری‌ و سخت‌ كوش‌ است؟

 

به ادامه مطلب بروید >>>>>>


ادامه نوشته

ميزان استرس کارگر در محيط كار چقدر است؟


 

تست روانشناسی

ميزان استرس کارگر در محيط كار چقدر است؟

استرس نوعي حالت دروني است كه، مي تواند زمينه ساز بيماري هاي گوناگوني باشد. استرس مي تواند يك سازمان و كارمندان آن را تحت تأثير قرار دهد. اولين مشكل ، غلبه بر استرس و تشـخيص وجود آن است. تشـخيص اين كه اسـترس يك مشـكل است، گامي حياتي به ســوي كاهــش آن است. شـــما مي توانيد  با پاسخ دادن به جملات زير نزديكترين گزينه به تجربه خود را علامت بزنيد و تا حدودي به ميزان استرس خود پي ببريد.

به ادامه مطلب بروید »»»»»


ادامه نوشته

نمره اعصاب شما چند است؟ ( مدیریت استرس)


نمره اعصاب شما چند است؟ ( مدیریت استرس)

شاید بعضی اوقات لازم باشد در بعضی مشاغل میزان استرس اپراتور را بسنجیم و برای انتخاب نیرو برای بعضی پست های حساس کارگر یا اپراتور از آرامش ذهنی بالایی برخوردار باشد.

پس آزمونی چون این آزمون در مساحبه شغلی متواند بسیار کارامد باشد...

این یک آزمون استاندارد روان‌شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید...
 

ادامه مطلب را مشاهده نمایید »»»»

ادامه نوشته

10 راهکار موثر برای شاد بودن در محل کار


10 راهکار موثر برای شاد بودن در محل کار


بخواهید که شاد باشید

هر روز کاری را که بدان بسیار علاقه دارید انجام دهید

بر روی نقاط قوت خود و زمینه های پیشرفت خود تکیه و تمرکز کنید

نسبت به اطلاع داشتن از آنچه در اطرافتان می گذرد احساس مسئولیت کنید

آگاهی مدام از پیش زمینه ها

تعهد به کارهایی که درحد توان شماست

دوری از منفی گرایی و منفی گرایان

تمرین شجاعت و روحیه بالا و قوی در کار

پیدا کردن دوستان

اگر هیچ یک از راه کار های بالا نتیجه نداد ....

جهت مشاهده توضیحات هر بند به ادامه مطلب بروید »»»»»

ادامه نوشته

مجموعه مقالات روانشناسی و آموزشی


اشتراك در بزرگ ترین گروه ایمنی و بهداشت حرفه ای در ایران

گروه ایمنی و بهداشت حرفه ای SKLF

با بیش 1221 عضو متخصص

نشانی پست الکترونیک

مقاله

نقش ماهی در کاهش بیماریهای روانی و رفع افسردگی

کلیک کنید


جزوه آموزشی

درس های زندگی

کلیک کنید


پمفلت

درباره مهارت های ارتباطی، ابراز وجود بیشتر بدانید

کلیک کنید


پمفلت

مهارت برقراری روابط موثر

کلیک کنید


مقاله

ارتقاء سلامت جامعه مبتنی برتوانمندسازی ومشارکت مردمی

کلیک کنید